学习摩登舞架型有哪些基本条件 !

任何运动都离不开地质力学原理。没有合理的机制，我们就无法采取准确的行动。在舞步中，双脚交替是一个直角三角形，从一个直角三角形到另一个直角三角形，但两条腿的膝盖不一定垂直。在现代舞中，除了身体垂直外，“框架”的伸直是首要条件；任何步进类型或动作都不能与“手框”分开。没有固定“手框”的舞蹈不是现代舞蹈的范畴。因此，在学习舞步之前，我们必须学会摆架子。

当我们放置“脚手架”时，我们不仅要注意它的外观，还要注意它的内涵。一位老一辈的世界冠军告诉我们不仅要注意形状，还要注意它的机械结构。只有掌握其结构的内部特征，才能稳定地控制身体各部位的运动；否则，“手架”容易产生或多或少不同程度的变形。“脚手架”的机械结构可分为三组，每组六个三角形：A、B和C：

A.从头顶到左右手的肘部是一个“上部”等边三角形。从中腰到左手和右手的肘部是“较低”的等边三角形。

B从左肘到头部和脊柱的顶部，是一个“左上”对称的右三角形。从右肘部到头顶和脊椎是“右上”对称的直角三角形。

C从左肘到脊柱和中腰是一个“左下”对称的右三角形。从右肘到脊椎和中腰是一个“右下”对称的直角三角形。

在运动过程中，重要的是保持外部几何结构，但重要的是保持内部机械结构；内外结合，既能使外观美观大方，又能保持力量平衡和姿势稳定。如果机械结构发生变化，协调性将被破坏，强度将不足。

扶手的稳定性离不开肌肉力量的支撑，但在移动步法中，首先依靠肌肉的支撑会使扶手不同程度地僵硬；因此，有必要融入大脑，使身体内的气贯穿全身，这样其他肌肉的工作就不会受到身体内肌肉“固定”的影响。在这种思维方式下，两个肘部通过头顶脊柱的连接处轻轻悬吊，就像上海浦东大桥的钢缆一样。因为在头顶上有一个思考的反作用力，所以头部和颈部可以自然直立而不僵硬。同时，“倒立”的手臂可以适当地收紧和放松。另外，两个肘部可以通过脊柱的连接将中腰向上拉，而不是拉长身体，拉直腰身，收紧腰身，并相互连接。

在踏步和移动时，我们还应注意腰部和脊椎的力量。只有腿驱动身体移动，这或多或少破坏了平衡。虽然手框的外观可能不会变形，但身体重心不能垂直，左右两侧不能对称。最明显的表现是肘部下一对三角形的变形。因此，施力时应注意机械结构的完整性和合理性。